Os dermatologistas são os melhores conselheiros na hora de cuidar do rosto e geralmente exibem pele e cabelos de hipnotizar qualquer paciente! Porém, assim como a maioria das pessoas, têm o dia a dia bastante ocupado e precisam estabelecer uma rotina de cuidado com a pele e com o corpo.

Como será que estes especialistas cuidam da sua própria pele? Convidamos você para conhecer um pouco mais sobre a Dermatologia através do olhar e expertise da Dra. Mariana Muniz – CRM 104.019, dermatologista, quem explica como manter uma rotina de autocuidado, buscando a saúde da sua pele diariamente.

Para começar, fale um pouco sobre a pele.

Por que devo ter esse olhar tão cuidadoso sobre a pele?

A pele é o maior órgão do corpo humano e seu peso corresponde a cerca de 16% do nosso peso corporal. Além de revestir e atuar como barreira física contra o meio externo, a pele garante o equilíbrio entre o nosso organismo e o ambiente por meio da homeostase, mantendo assim uma maior estabilidade na temperatura e do pH.

O que faz um dermatologista?

Este especialista médico se concentra no diagnóstico, prevenção, tratamento de doenças e afecções relacionadas à pele, pelos, mucosas, cabelo e unhas – além de atuar em procedimentos médicos estéticos, cirúrgicos, oncológicos. 

Qual o segredo de uma pele bem cuidada? Por onde começar?

É comum ouvir que muitas pessoas ainda não priorizam o cuidado com maior órgão do nosso corpo. Sabemos que todos estão muito ocupados, têm muitas tarefas ao longo do dia, mas, dedicar um tempinho diário é uma prova de amor a si mesmo. É uma dedicação pessoal que nos leva à conquista de resultados que se observam a cada dia.

Quais são os cuidados fundamentais que fazem parte da sua rotina e que você indica aos seus pacientes? 

• Beber no mínimo dois litros de água por dia; 
• Utilizar produtos indicados pelo seu dermatologista, adequados para o seu tipo de pele e que atenda às suas necessidades;
• Manter a pele hidratada, principalmente em áreas mais ressecadas, como os cotovelos, pernas e pés; 
• Usar protetor solar diariamente e reaplicar a cada 4 horas;
• Nunca dormir maquiada;
• Evitar cigarro e ingestão excessiva de bebidas alcóolicas;
• Praticar atividades físicas;
• Optar por uma alimentação saudável; 
• Evitar banhos quentes e demorados (mesmo no frio).